Витамин В12 е водоразтворим витамин, който тялото ни няма как да си набави само. Това означава, че трябва да го получим чрез различна храна или добавки. Витамин В12, заедно с други витамини от групата В, се използва от тялото ни, за да превърне въглехидратите, които ядем, в глюкоза, която тялото ни използва за енергия. Витамин