Tag: фитнес

Калориите нямат никакво значение!

Калориите нямат никакво значение! До този извод стига лондонската фитнес влогърка Люси, пише businessinsider.com. Тя се опитва да покаже на хората, че едни и същи храни – здравословни и не чак толкова, имат еднакво количество калории. Което означава, че е все тая дали ще изядете шепа ядки или шепа бонбони! Дали? Люси използва любопитен начин

Студено или топло при травма?

Контузили сте се, докато сте тренирали във фитнеса – знаете ли какво трябва да направите? Как се реагира в подобен момент – топъл или студен компрес трябва да сложите? Ще кажете, разбира се, че лед се слага при счупена кост, но и при травма ли трябва да реагираме така? Кога да сложим топло при травма?