Етикет: плуване

Физически и психически ползи от плуването

Физически и психически ползи от плуването   Плуването е упражнение за хора от всички възрасти. Тo може да бъде леснo и сравнително  евтин спорт, а човек може да спортува  по свое собствено темпо. Плуването помага на човек да достигне или  да остане във форма, но ползите се простират и до психичното здраве. Хората на възраст

Диабет: ето как да го преборим!

Съвременното схващане за храненето при риск от диабет вече отрича широко препоръчваните в миналото големи количества белтъчини, и то предимно от животински произход. Редовно ходене поне по половин час, но всеки ден намалява риска от развитие на диабет тип 2 с 35-40%. С разходката човек покрива минимума за препоръчваната от Международната диабетна федерация умерена физическа

Ако спортувате тези 5 спорта, ще имате ум като бръснач!

  Ако спортувате тези 5 спорта, ще имате ум като бръснач – мечтата на всеки мъж, нали? Активният мозък е здравият мозък, който е добре снабден с кислород. Ето и 5 спорта, които трябва да упражнявате, за да се радвате на остър ум. Плуване Плуването е спорт, който помага за развиването на издръжливостта и силата