Tag: плодове и зеленчуци

Съвременното схващане за храненето при риск от диабет вече отрича широко препоръчваните в миналото големи количества белтъчини, и то предимно от животински произход. Редовно ходене поне по половин час, но всеки ден намалява риска от развитие на диабет тип 2 с 35-40%. С разходката човек покрива минимума за препоръчваната от Международната диабетна федерация умерена физическа

Наричаме ги суперхрани, тъй като съдържат много витамини и минерали и са много полезни за здравето ни. Но за съжаление, в днешно време са позабравени и пренебрегвани. Ето български суперхрани, които ни правят здрави! Коприва За повечето хора ползите от копривата се свързват с високото съдържание на желязо. Но освен желязо, в копривата се съдържат