Да влезем във форма отново след коледните и новогодишните празници може и да се окаже лесна задача, стига, разбира се да имаме мотивация. След приемът на по-голямо количество храна и алкохолни напитки през празниците, фитнес-инструкторът Радо Вълчев разкрива съвети за борбата с излишните килограми . „Препоръчвам по-голяма консумация на вода, за жени 3 литра, за
Излишните ви килограми са прекалено упорити? Има лесни и естествени средства, които могат да ускорят елиминирането им – хомеопатия, автомасажи, флорални води… Непрекъснато ям Откъде идва проблемът? Обикновено от прекалено много стрес – храната, особено мазните и сладките продукти, имат успокояващо действие върху психиката чрез сложни мозъчни процеси. Решението Флоралната вода от люта мента намалява
Боб Харпър е известен фитнес инструктор. Хиляди хора се допитват до неговите съвети за идеална фигура. Ето неговите правила за отслабване: Спрете да ядете захар Много хора казват, че са пробвали това, но не им помага да отслабнат. Но дали наистина са престанали да употребяват продукти със захар, пита Харпър и напомня кои са скритите
За хората, на които им предстои сваляне на много килограми, диети с продължителност 2 седмици са напълно недостатъчни. Ако целта е драстично отслабване, на първо място е необходимо голямо търпение и постоянство. Диетата “Минус 60“ е създадена от рускиня, която е имала точно такъв проблем – свалянето на много излишни килограми. Тя е била 120
Ако сте отчаяни и искате много да отслабнете, но все не ви се получава, то тръгвате да пиете различни добавки, за да отслабнете. Искате бързо да се разделите с много килограми. Това обаче е грешен подход. Според ново проучване ключът към загуба на тегло и задържането му постоянно е да губите по-малко всяка седмица. Изследователи
