Повечето хора преминават на някакъв режим, за да отслабнат. И очакват да свалят килограми, веднага след като започнат да тренират. Но както добре знаем всичко – това не се случва толкова бързо, колкото ни се иска. Каква е причината да не се разделяме с мазнините и да трупаме мускули, докато тренираме? Ролята на мазнините и