Tag: Инсулин

Как да се храним, за да имаме стабилна кръвна захар?

Кое хранене предизвиква нестабилна кръвна захар Това е небалансираното и неструктурирано хранене. Небаланисраното хранене е хранене, в което има твърде много въглехидрати, а липсват протеини и полезни мазнини например закуска на основата на хляб/тесто/зърнено мюсли със захар или друг подсладител; обяд който се състои основно от високо гликемични въглехидрати (паста/пица/каротфи/ориз), без да включва салата или

Диабет: ето как да го преборим!

Съвременното схващане за храненето при риск от диабет вече отрича широко препоръчваните в миналото големи количества белтъчини, и то предимно от животински произход. Редовно ходене поне по половин час, но всеки ден намалява риска от развитие на диабет тип 2 с 35-40%. С разходката човек покрива минимума за препоръчваната от Международната диабетна федерация умерена физическа

Новият хит сред диетите – Golo диета!

Нов хит сред диетите, дни преди лятото. Всички дами, които искат да редуцират килограмите си, преди да се появяват на плажа, спазват новата диета. Тя се нарича Golo диета. Какво представлява Golo диетата? Това е един от вариантите на високо протеинова и ниско въглехидратна диета. На същия принцип са построени хранителните режими на Аткинс, Дюкан,

Знаете ли за какво служат различните хормони?

Хормоните са вещества, които се образуват на едно определено място в нашето тяло. Когато даден хормон преминава в кръвта, подбужда по кръвен път дейността на други органи и системи. Най-кратно казано – хормоните са молекули, с помощта на които нашият организъм работи. В зависимост от хормоните, които преобладават в нас, ние сме високи, ниски, слаби,