Категория: Живот и здраве

Какво се случва, ако имаме недостиг на цинк?

Цинкът е минерал, който приемаме чрез храната. Какво се случва, ако приемем прекалено много цинк? Обикновено се получава чревен дискомфорт, повръщане и други подобни неразположения. Но както прекаляването, недостигът също може да създаде неприятности. Дори минимален или краткосрочен недостиг на цинк може да доведе до практически неоткриваеми щети за организма ни. Предишни изследвания показаха, че

Откриха рецептата за вечно здраве!

Колкото повече време прекарване на въздух, сред природата, толкова по-добре за нас и мозъка ни. Връзката между едното и другото е очевидна. Явно и затова учените са стигнали до извода, че именно това е рецептата за вечно здраве – разходки сред природата! Когато човек е сред природата, спри да мисли за проблемите си и така

Студено или топло при травма?

Контузили сте се, докато сте тренирали във фитнеса – знаете ли какво трябва да направите? Как се реагира в подобен момент – топъл или студен компрес трябва да сложите? Ще кажете, разбира се, че лед се слага при счупена кост, но и при травма ли трябва да реагираме така? Кога да сложим топло при травма?

Какви са причините за недостиг на В12?

Витамин В12 е водоразтворим витамин, който тялото ни няма как да си набави само. Това означава, че трябва да го получим чрез различна храна или добавки. Витамин В12, заедно с други витамини от групата В, се използва от тялото ни, за да превърне въглехидратите, които ядем, в глюкоза, която тялото ни използва за енергия. Витамин

Яжте сол, за да не ви удари инсулт!

Милиони по целия свят са с риск от сърдечно-съдови заболявания и инсулт заради високо кръвно налягане. То пък се дължи на прекомерната консумация на сол и солени храни. Затова всеки диетолог и лекар препоръчва на своите пациенти да намалят солта и да преминат към диета с ниско съдържание на сол. Но според някои проучване това