Ако искате да научите най-ефективните упражнения, от които имате нужда, за да изваете перфектната коремна преса вкъщи, то тази статия е за вас. Упражнения за корем в домашни условия Упражнение за корем #1: Повдигане на крака от легнало положение Повдигане на крака от легнало положение е упражнение, което натоварва цялата коремна област. Може да е предизвикателство за напълно начинаещи, но е изключително