Автор: Димитър Черногоров

Всичко, което едно момиче трябва да знае за първия си цикъл!

Първият път, когато едно момиче й идва, е време, изпълнено с опасения, объркване и въпроси. Обикновено този момент е стресиращ за малкото момиче, и същевременно – радост за майката. Това показва, че дъщеря й започва да цъфти и да се превръща в млада жена. Средна възраст на първата менструация Първият менструален цикъл се нарича менархе.

Калориите нямат никакво значение!

Калориите нямат никакво значение! До този извод стига лондонската фитнес влогърка Люси, пише businessinsider.com. Тя се опитва да покаже на хората, че едни и същи храни – здравословни и не чак толкова, имат еднакво количество калории. Което означава, че е все тая дали ще изядете шепа ядки или шепа бонбони! Дали? Люси използва любопитен начин

Фитнес гуру: 3 прости правила за отслабване

Боб Харпър е известен фитнес инструктор. Хиляди хора се допитват до неговите съвети за идеална фигура. Ето неговите правила за отслабване: Спрете да ядете захар Много хора казват, че са пробвали това, но не им помага да отслабнат. Но дали наистина са престанали да употребяват продукти със захар, пита Харпър и напомня кои са скритите

Ето кои са различните видове протеинови добавки!

  Протеините са жизненоважни за растежа и поддържането на цялото човешко тяло и са добре известни като „градивните елементи“. Предстоящата статия хвърля светлина върху различните видове протеинови добавки, които широко се използват от тежките упражнения и строителите на тялото, за да изградят и поддържат мускулите си. Протеините са основни хранителни вещества за организма. Има около

Диета „Минус 60“: Ако сте над 100 кг и искате да свалите много!

За хората, на които им предстои сваляне на много килограми, диети с продължителност 2 седмици са напълно недостатъчни. Ако целта е драстично отслабване, на първо място е необходимо голямо търпение и постоянство. Диетата “Минус 60“ е създадена от рускиня, която е имала точно такъв проблем – свалянето на много излишни килограми. Тя е била 120