Новият хит сред диетите – Golo диета!

Golo диетаНов хит сред диетите, дни преди лятото. Всички дами, които искат да редуцират килограмите си, преди да се появяват на плажа, спазват новата диета. Тя се нарича Golo диета.

Какво представлява Golo диетата?

Това е един от вариантите на високо протеинова и ниско въглехидратна диета. На същия принцип са построени хранителните режими на Аткинс, Дюкан, Монтиняк.

Същността на диетата е следната: ядат се повече протеини и зеленчуци. В същото време се ограничават или напълно се спират бързите въглехидрати, картофите, хляб и тестени изделия.

Идеята е да консумирате храни с нисък гликемичен индекс, с помощта на които да конторлирате изработката на инсулин в кръвта – протеините помагат за изгарянето на мазнините и поддържат високи нива на енергия.

В резултат на това хранене се понижава отделянето на инсулин в тялото, който помага за натрупването на мазнините. С помощта на тази диета наистина могат да се свалят бързо килограми: например до 10 килограма за 3-4 месеца.

Добавете коментар