Ако спортувате тези 5 спорта, ще имате ум като бръснач!

Ако спортувате тези 5 спорта, ще имате ум като бръснач – мечтата на всеки мъж, нали?

Активният мозък е здравият мозък, който е добре снабден с кислород. Ето и 5 спорта, които трябва да упражнявате, за да се радвате на остър ум.

Плуване

Плуването е спорт, който помага за развиването на издръжливостта и силата на мускулите и сърдечносъдовата система. Благодарение на него може да поддържате здравословно тегло и да се грижите за здравето и функциите на белите дробове и сърцето.

Тенис

Един високоенергиен спорт, който помага да поддържаме телата си в добра форма. Благодарение на него развиваме нашите реакции и интуиция, но също така и координацията. Когато искате да предвидите следващата стъпка на вашите конкуренти, най-добрият начин е да посещавате тренировки по тенис. С тях ще развиете добро аналитично мислене, а всеки следващ ход на съперника ще стане предвидим за вас.

Баскетбол

Защо мислите, че баскетболът е включен в образователните програми в училища и университети? Това е спорт, който осигурява добро натоварване и спомага да изгорите до 750 калории за час игра.

Също така подобрява концентрацията, учи ни да работим в екип, да мислим бързо и да взимаме правилни решения само в рамките на няколко секунди. Ето защо баскетболът е от онези спортове, които са добри за здравето и функциите на мозъка.

Футбол

Футболът е спорт, който подобрява цялостната издръжливост. Също така подобрява мускулния тонус и помага за намаляване на размера на мастната тъкан. Играта на футбол спомага и за повишаване здравината на костите и мускулната тъкан, но също така и усилва всички познавателни процеси.

Бейзбол

От физическа гледна точка, този спорт е идеален за тези, които предпочитат да комбинират средно и високо натоварване. Бейзболът увеличава силата на горните мускули на тялото и краката. Един час игра на бейзбол може да ви помогне да изгорите до 365 калории. Предимствата на този вид спортна дейност за развитието на мозъка са почти същите като при тениса.